Premium Nutrition Equalizer 625g EQUALIZER Teraz kulturyści mają do dyspozycji cały arsenał najnowszych rozwiązań z zakresu suplementacji i wiesz, co z tym robią? Wykorzystują z niesamowitą korzyścią dla wyglądu ich mięśni! Zastanów się, czy przez przypadek nie zostałeś daleko w tyle? To było by bardzo złe rozwiązanie dla Ciebie i przede wszystkim [...]
Wartość odżywcza w 100 g: białko - 0 g węglowodany - 78,9 g tłuszcz - 0 g kreatyna - 15 g tauryna - 2 g l-glutamina - 100 mg wartość energetyczna - 1626 kJ / 383 kcal innymi slowy carbo z kreatyną, dobre po treningu, aczkolwiek firma napewno nie z górnej pułki
[...] węglowodany tylko przed i po treningu a w dni nietreningowe rano i do drugie posiłku przykład: 1.jajecznica 5 jajek+warzywo 2.kurczak/inne mięso+trochę węgli+oliwa z oliwek 3.j/w 4.jak w 1 do 2 i 3 posiłku też warzywa sporo tłuszczy - głównie oliwa z oliwek a kreatyna to kreatyna, działa tak samo niezależnie czy weźmiessz mono czy jabłczan
[...] 68*24*1.6 + 500) 3) Offtop ;) kreatyne mowicie rano i przed snem - nalezy ja brac nadczo-wiec jak to pogodzic z porannym posilkiem ktory nalezy brac "zaraz po wstaniu z lozka" i z ostatnim posilkiem ktory nalezy wziac "przed snem" -najpierw posilki-odczekac 30-40 min i potem kreatyna+ Carbo czy odwrotnie ? Pozdrawiam
[...] ( tylko że robiłem mix P90X i INSANITY) - jeśli chcesz ćwiczyć w domu, masz miejsce i hantle to dobry program - w programie P90X jest włączona suplementacja (głównie białko, kreatyna w małych ilościach), co daje szybki wzrost tkanki mięśniowej, - program zdecydowanie NIE dla POCZĄTKUJĄCYCH ja nawet za drugim razem nie mogłem wykonywać wszystkich [...]
jade na samej mecie ...wiem że kreatyna jest wskazana przy końcu cyklu, ale biore ją w trakcie w mniejszych dawkach, przy końcu cyklu zwiększe dawkę kredki , mam do tego diete bogatą w węglowodany i białko a co do serca to ból nie jest ciągły, boli czasami , np. przy dużym wdechu bądź spinaniu Klatki, czy warto ryzykować ?? Są ludzie , którzy [...]